手，蘊涵兩儀三才之道，囊括太極五行八卦之秘，故其大也，天地都在一掌之中；其小也，五臟六腑均歷歷在“手”。古代醫(yī)學家曾指出“面診不如體診，體診不如骨診，骨診不如手診”。
在手掌中，蘊涵生命與健康的信息。中醫(yī)中的手診，一定程度上可以發(fā)現(xiàn)不明真相的慢性消耗性疾病的征兆。手掌的顏色、手指的狀態(tài)和人們的身體健康息息相關。通過手診，可以及時發(fā)現(xiàn)身體的健康狀況的變化。
傲骨女人攜手北京恩平中醫(yī)研究院推出【健康與美 吳用道來】中醫(yī)養(yǎng)生系列欄目，由北京恩平中醫(yī)研究院院長吳用主講，本期話題聚焦手診。
吳用
北京恩平中醫(yī)研究院院長
中國管理科學研究院商學院客座教授
高級中醫(yī)師、中醫(yī)手面診培訓師
中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生機構體質(zhì)養(yǎng)生專家
國家級首屆高級養(yǎng)生保健師師資
《大國中醫(yī)》副主編“大國好中醫(yī)”稱號
中國古籍出版社編委
手指和五臟六腑聯(lián)系密切
在歷代中醫(yī)典籍中，有許多與氣色形態(tài)手診法相關的論述。
在《周禮》一書中就有 “色診”的記載，《周禮.天官》曰: “以五氣、五聲、五色，胝其死生”。
公元前5世紀著名醫(yī)學家扁鵲，即可 “切脈、望色、聽聲、寫形、言病之所在”。
成書于公元前3世紀的醫(yī)學典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《素問》和《靈樞》兩部分，在《靈樞.本臟篇》中曰：“視其外應，以知其內(nèi)臟，則知其所病矣”《素問.三部九候論》認為：“五臟己敗，其色必夭”。
《靈樞·經(jīng)脈篇》記載：“胃中寒，手魚之絡青矣；胃中有熱，魚際絡赤；其暴黑者，留久痹也……”
中醫(yī)手診的概念就是指通過人體手的紋路形態(tài)、變化、規(guī)律等方式，對人體器官的演變作出推理的一種防治輔助手段。
現(xiàn)代統(tǒng)計學表明，人體有80%左右的健康信息可以直接從視覺中得到，手掌可以直觀地反映諸多健康信息，80%以上的常見并多發(fā)病均可以直接通過手診獲得。
手指和身體的五臟六腑有著必然的聯(lián)系，各器官的健康情況可以從手上反應出來：
大拇指對應五臟之脾、六腑之胃，是脾經(jīng)胃經(jīng)的反射區(qū)，所以脾胃不好的人可以經(jīng)常按摩雙手的大拇指。
食指對應五臟之肝和六腑之膽，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的反射區(qū)，對于很多肝火旺盛、肝血不足、膽汁分泌不足、經(jīng)常忘事、肥胖的患者可以多按摩揉捏食指，以養(yǎng)肝經(jīng)、膽經(jīng)。
中指對應十二官的心包絡、六腑之小腸，是心包經(jīng)和小腸經(jīng)的反射區(qū)，心包絡是心臟的外膜，附有經(jīng)絡、經(jīng)脈，關乎中樞神經(jīng)，是機體通行氣血的道路。
無名指對應五臟之肺和六腑之大腸，是肺經(jīng)和大腸經(jīng)的反射區(qū)，肺者，相傅之官，治節(jié)出焉，能朝百脈，主皮毛，對于呼吸道不好、氣血不足、皮膚不好的朋友可以多按摩揉捏無名指。
小指對應五臟之心、五臟之腎和六腑之膀胱，是心經(jīng)、腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的反射區(qū)。
手診實踐：顏色、形態(tài)、手感、病紋理
在實踐層面，手診主要從顏色、手感、病紋理等層面判斷一個人的身體健康狀況。例如，先看五指尖，紅暈飽滿有光澤，這是健康的，如果五指尖干癟、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑，多半是供血不足導致的，這種人就有猝死的風險。
一是看顏色：有生氣，白里透淡紅為正常
1）白色——表示炎癥、貧血
2）紅色——重炎癥和出血點
紅色反映的情況比較復雜，一般來說，如果滿掌潮紅或淺紅表示病人有發(fā)熱的情況存在。如果“位”上呈現(xiàn)深紅或暗紅，表示該部位有較嚴重的炎癥。
3）棕色——主慢性病或陳舊性疾病
4）青色——表示痛癥，寒癥，也血液循環(huán)不良或心臟傳導問題
5）黑色——主危重癥（多見于腎、心區(qū)、頭區(qū)、肺、胃、生殖等部位，黑色且有凸起，需 要考慮腫瘤可能性）。
圖：五行五臟五色的對應關系
二是望形態(tài)。
凸表示曾患或正患慢性病?；蛘哂姓嘉徊∽?，比如腫瘤。
如何從手上觀察到對方是否患有腫瘤呢？
重點是看有無凸起的氣色斑點，而且同時注意該斑點的顏色，光澤及根底是否清晰及邊界是否整齊。一般來說，位上的白色凸起若形態(tài)規(guī)整大多是較重的炎癥或良性腫瘤，紅色的凸起大多屬這種情況。如果有暗紅、青紫等凸斑點而且該突起發(fā)亮、形態(tài)不規(guī)整，根底看似很深，這種情況要考慮惡性腫瘤的可能性。
三是看手感:溫暖潤澤，主五臟調(diào)和，手掌心冬暖夏涼，為身體健康
1）涼：主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
2）熱：主心腎陰虛。煩躁，上火，失眠，多夢，緊張。
3）濕：主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力大， 精神易緊張。
4）干：主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。
5）粘：主內(nèi)分泌失調(diào)。特別是糖尿病人多見。
6）熱：
實熱——越握越覺得熱，多有炎癥。
虛火――始握覺熱，再握時反覺不是很熱，可見于甲狀腺功能亢進，肝腎陰虛。多 見 虛火上浮，失眠多夢，心煩，口干口苦，咽喉炎，高血壓，糖尿病，陰虛 勞熱癥等。
掌熱——多見失眠多夢，心煩，口干口苦，咽炎、糖尿病、便秘等。
指熱——多見血粘稠高，三脂偏高，血壓高，容易疲勞等。
7）寒：
手寒——可見于脾腎陽虛，甲狀腺功能低下，微循環(huán)障礙，經(jīng)脈運行不暢，容易 疲 勞，容易感冒，心慌心跳，月經(jīng)不調(diào)等。
掌寒——多為脾胃虛寒，脾胃消化吸收系統(tǒng)較差，容易消化不良，便溏，疲倦乏力，貧血。女士多見婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，白帶過多。
指寒——多為心功能衰弱及血液循環(huán)較差之癥，容易疲勞乏力，難入睡、多夢、 心 跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
四是看病理紋：
1）十字紋——病已經(jīng)發(fā)生或?qū)⒁l(fā)生，功能障礙已發(fā)生，處于疾病早期或提示病情好轉(zhuǎn)。
2）井字紋——陳舊性病變（胃區(qū)、肺區(qū)常出現(xiàn)），功能障礙已經(jīng)形成，對生命無大的 威 脅，第一火星丘出現(xiàn)格字紋，性功能低下。
3）米字紋——某臟器存在氣滯血淤現(xiàn)，屬于突發(fā)性疾病、特殊炎癥（胃炎、腦膜炎、 腎炎），較重。
4）方格紋——陳舊病變，老病復發(fā)，一但復發(fā)病情加重。另也是各種疤痕（手術外傷 等諸因所致）的掌紋表現(xiàn)，有保護和增強各區(qū)丘所提示的疾病向健康 良好方面發(fā)展的功能，也稱保護紋。
5）三角紋——區(qū)位性強、病性重。
6）島形紋——病已發(fā)生、功能礙障嚴重，向不好的方向發(fā)展。
7）圓環(huán)紋——病性向癌變方向轉(zhuǎn)化，多發(fā)于肝、膽、胃區(qū)。
8）斑點紋——最不好的病理紋，但超過3個月就問題不大，過了6個月就沒事了。代表 突出性疾病，紅點是炎癥，黑點是癌癥，綠點是梅毒。
9）星狀紋——星狀示缺血性腦血管病，提示可能將患突發(fā)性疾病。
手診在應用中有其優(yōu)勢，也有其局限性。
長處是很多常見病、多發(fā)病，如呼吸、消化、內(nèi)分泌、心血管等疾病都能直觀的通過手診判斷出來。短處是胰、白血病、甲亢等疾病在手上沒有反應。
人體臟器在手上反應位置有四大部位：腎胃線部位（16個部位），肺線部位（3個位置），心線部位（3個位置），其他部位（14個位置），共36個位置。
了解這四大部位，36個位置與身體臟器對應關系才能掌握手診的要領。具體對應關系我有專門的課程，比較專業(yè)，在此不贅述。
簡單舉個例子，以高血壓和低血壓為例，高血壓在手上的反應區(qū)位于中指最下一節(jié)掌面左1/2處，而低血壓在手上反應區(qū)位于中指最下一節(jié)掌面右1/2處，手診時可以通過這兩個位置變化看到血壓情況。
手指操：預防疾病、強身健體
學習中醫(yī)的過程，其實是一個持續(xù)認知自我的過程。對于一些沒有發(fā)生的疾病進行預防，對于一些已經(jīng)形成的疾病進行治療。
中醫(yī)中的手診也并不神秘，只要掌握了相關基本要素，普通人也能不斷認知自我，看懂手掌氣、色、形態(tài)的變化，從而了解自身的健康狀況，當當自己的“家庭醫(yī)生”。
介紹一個常用的手指養(yǎng)生操，五指相對用力反復推，每次堅持幾分鐘，就能對身體起到很好的保健作用。（文/ 傲骨女人）